Le déclic : ma propre remise en forme
Tout a commencé par moi. J'ai appris ce que demande une vraie transformation : de la régularité, un plan clair et quelqu'un pour te pousser les jours sans motivation.
Coaching fitness personnalisé en ligne
Coach sportive à Delémont · Jura Remets-toi en forme. Pour de bon.
Coach sportive diplômée d'un CFC et basée à Delémont, j'ai plus de 8 ans d'expérience dans le fitness. J'accompagne les femmes du Jura et d'ailleurs dans leur remise en forme, en ligne : un questionnaire pour te connaître, un programme d'entraînement construit pour toi et, si tu le souhaites, un suivi de 3 mois minimum pour voir la différence.
8 ans + d'expérience
CFC coach sportive
100 % sur mesure
Delémont · Jura · en ligne
@maellee_morel
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À la salle
Qui suis-je ?
Moi, c'est Maëlle, ta coach sportive à Delémont
Forte de plus de 8 ans d'expérience dans le fitness et diplômée d'un CFC de coach sportive, j'aide depuis Delémont les femmes qui veulent se remettre en forme à structurer leurs séances, à progresser sans se blesser et à reprendre confiance en elles.
8 ans +
d'expérience dans le fitness
CFC
Coach sportive diplômée
Pas de programme copié-collé. Chaque plan part de tes réponses au questionnaire : ton objectif, ton niveau, ton matériel, ton emploi du temps. Ensuite on avance ensemble, semaine après semaine, et j'ajuste dès que tu progresses.
Que tu habites à Delémont, à Porrentruy, aux Franches-Montagnes ou ailleurs en Suisse romande, ton coaching se fait en ligne : tu t'entraînes à la salle ou à la maison, et je te suis à distance.
Sur mesure
Exercices, séries et répétitions pensés pour ton corps et ton objectif.
Disponible
Une question pendant ta séance ? Tu m'écris, je te réponds.
Exigeante et bienveillante
Je te pousse à te surpasser, sans jamais te juger.
De la salle au coaching
Mon parcours de coach sportive
Plus de 8 ans dans le fitness et la musculation
Plus de 8 ans dans le fitness à m'entraîner : tester, ajuster et comprendre comment le corps progresse, de la force à la technique et à la récupération.
CFC de coach sportive
Une formation complète pour encadrer l'entraînement en toute sécurité : anatomie, technique des mouvements, programmation et prévention des blessures.
Coach fitness à Delémont et en ligne
Depuis Delémont, j'accompagne mes clientes du Jura et de toute la Suisse romande avec des programmes personnalisés et un suivi de proximité, pour des résultats qui durent.
Comment ça marche
Ton coaching en ligne en 4 étapes
01
Le questionnaire
Ton objectif, ton niveau, ton matériel, tes disponibilités et tes éventuelles douleurs. Dix minutes pour tout me dire.
02
Ton programme
Je construis tes séances semaine par semaine : exercices, nombre de séries, répétitions, technique et indications.
03
Le suivi
Tu t'entraînes, tu me fais tes retours, j'ajuste les charges et les exercices au fil de tes progrès.
04
Les bilans
Chaque semaine si tu le souhaites, on fait le point sur tes progrès et on ajuste la suite. Le suivi dure 3 mois minimum, puis aussi longtemps que tu veux.
Semaine 10 / 12 semaines minimumSuivi chaque semaine
Choisis ta formule
Mes formules de coaching fitness
Pour ta remise en forme, que tu sois à Delémont, dans le Jura ou ailleurs en Suisse romande, tout commence par le questionnaire. Ensuite, deux possibilités : un suivi sur 3 mois minimum, le temps qu'il faut pour voir l'impact du programme, ou simplement un programme hebdomadaire personnalisé, sans engagement.
Le Programme
Tu veux un plan clair pour t'entraîner seule ? Je te prépare ton programme de la semaine, rien que pour toi.
- Questionnaire de départ et analyse de tes besoins
- Programme hebdomadaire personnalisé
- Fiche séances : exercices, séries, répétitions, technique
- Adapté à ton matériel et à tes disponibilités
- Renouvelable quand tu veux, semaine par semaine
Tarif sur demandeÀ la semaine, sans engagement
Choisir le Programme
Le Suivi
Ton programme, plus moi à tes côtés chaque semaine pendant au moins 3 mois pour ajuster et te motiver.
- Programme personnalisé mis à jour si besoin
- Bilan chaque semaine si tu le souhaites
- Ajustement des charges et des exercices
- Correction de ta technique sur vidéo
- Réponse à tes questions par message
- Suivi de tes progrès semaine après semaine
Tarif sur demandeEngagement 3 mois minimum
Choisir le Suivi
Le Premium
Le suivi complet en ligne : ton entraînement et ton alimentation, pour aller plus loin, plus vite.
- Tout ce que contient le Suivi
- Suivi nutritionnel personnalisé
- Conseils alimentaires adaptés à ton objectif
- Bilan sport et nutrition chaque semaine si tu le souhaites
- Priorité sur mes disponibilités
Tarif sur demandeEngagement 3 mois minimum
Choisir le Premium
Tous mes coachings se font en ligne : tu t'entraînes où tu veux, je te suis à distance. Tu hésites entre deux formules ? Écris-moi, on en parle et on choisit ensemble celle qui colle à ton objectif et à ton budget.
Avis de mes clientes
Une motivation réciproqueÇa fait maintenant un mois que j'ai commencé le coaching avec Maëlle, et j'en suis vraiment satisfaite ! J'ai un programme personnalisé, adapté à mes objectifs. Je me sens déjà plus forte et j'apprécie beaucoup ta disponibilité et ton professionnalisme. Hâte de voir la suite ✨
Je trouve que les programmes que tu m'as faits me correspondent parfaitement, j'avance à mon rythme tout en ayant une base sur laquelle m'appuyer pour réussir à avancer et à me surpasser ! Ils m'ont beaucoup aidée à structurer mes séances, parce qu'auparavant ce n'était pas facile. Ça me redonne confiance de voir que j'arrive à faire ma séance complètement et que j'atteins mon objectif petit à petit. Merci infiniment, je conseille vivement !
Tes questions
Questions fréquentes sur le coaching
Le coaching se fait-il en ligne ou en présentiel ?
Tous mes coachings se font en ligne. Je suis basée à Delémont et j'accompagne des femmes dans tout le Jura (Delémont, Porrentruy, Franches-Montagnes, Moutier…) et partout en Suisse romande. Tu t'entraînes à la salle ou à la maison, je te suis à distance.
Combien de temps dure un suivi ?
Le Suivi et le Premium durent 3 mois minimum : c'est le temps nécessaire pour voir l'impact du programme. Si tu veux seulement un plan d'entraînement, la formule Programme est un programme hebdomadaire personnalisé, sans engagement.
Je suis débutante, est-ce que c'est pour moi ?
Oui. Le questionnaire de départ me permet d'adapter les exercices, les charges et le volume à ton niveau, que tu débutes, que tu reprennes après une pause ou que tu t'entraînes déjà.
De quel matériel ai-je besoin ?
Ton programme est construit avec le matériel dont tu disposes : salle de sport, quelques haltères à la maison ou simplement le poids du corps.
Quelles sont tes qualifications ?
Je suis titulaire d'un CFC de coach sportive et j'ai plus de 8 ans d'expérience dans le fitness et la musculation.
Comment se passent les bilans ?
Chaque semaine si tu le souhaites, on fait le point sur tes séances et tes progrès, puis j'ajuste ton programme. Les échanges se font par message ou par téléphone.
Proposes-tu un suivi nutritionnel ?
Oui, le suivi nutritionnel personnalisé est inclus dans la formule Premium, en plus du suivi d'entraînement.
Combien coûte un coaching ?
Le tarif dépend de la formule choisie. Écris-moi sur Instagram ou appelle-moi : je te réponds rapidement avec les prix et on choisit ensemble la formule adaptée à ton objectif.
Si toi aussi ça te tente
Alors contacte-moi :Si ça te tente ou si tu as la moindre question, n'hésite pas : écris-moi sur Instagram ou appelle-moi. Je te réponds avec plaisir ! Coaching en ligne depuis Delémont, pour tout le Jura et la Suisse romande.
maellee_morel
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